成都曙光医院

在线咨询
成都曙光医院男科

男人们,拒绝阳痿小诀窍

 

勃起功能障碍在很多老年男人中都很常见,但是下面的一些办法却可以帮助避免:

1. 注意饮食 不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。

2.保持健康体重 超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。

3.防止高血压高胆固醇 高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确认自己的血压和胆固醇。

4. 适度喝酒或干脆不喝 没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

5.定期锻炼 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,好站着骑。

6. 不要依靠凯格尔健肌法 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者,但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。

7.密切注意睾丸素 即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志,要警惕这些症状。

8.避免合成类固醇 运动运或健美运动者经常滥用的这些物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。

9. 戒烟 吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

10. 减少冒险性性行为 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。

11. 控制压力 心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

便民指南:特设的夜门诊让忙碌的都市男性朋友不用在白天下班前急匆匆的赶往医院,晚上就诊也能享受和白天无二的诊疗技术和医生坐诊的服务。二十四小时开通的男科在线咨询,让您随时随地都能独享男科医生的解答。更多详情可以登录成都曙光男科医院网站进行详细了解。欢迎您咨询,祝您健康!

 

发布时间:2020-07-09

本文地址:http://www.scsgyy120.com/cdyw/12472.html

男人们,拒绝阳痿小诀窍
相关阅读 更多+